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कैसे करे लंबे समय तक सेक्स ?

ताजा अध्ययन के अनुसार, ज्यादातर लोगों की यौन गतिविधि 1.5-7 मिनट में ख़त्म हो जाती हैं। लेकिन, जैसा कि डॉ हैरी फिस्च अपनी नई किताब न्यू नग्न में लिखते हैं:  ” The New Naked: The Ultimate Sex Education for Grownups”  45 प्रतिशत पुरुषों के दो मिनट या उससे कम समय में यौन गतिविधि कम हो गयी , पर उनकी महिला साथी की उत्तेजना काम नहीं हुई । यहाँ आदमी के यौन क्षमता का विस्तार करने के लिए कुछ तरीके हैं, और अधिक समय तक खुद को संभोग प्रक्रिया में रखे कुछ उपाय है ।

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1. यौन गतिविधि से पहले हस्तमैथुन करना — आपने देखा कि मैरी के बारे में, तो आप जानते हैं कि हस्तमैथुन के बिना सेक्स ऐसा है जैसे “एक भरी हुई बंदूक के साथ वहाँ जा रहे है।” एक या दो घंटे पहले हस्तमैथुन करने से यह आदमी के जल्दी आने को कठिन बना देता है। डॉ जेन ग्रीर, रिश्ते के विशेषज्ञ और परिवार चिकित्सक, कहते हैं, “आप को कामोत्तेजना फिर से अपने साथी के साथ धीमी गति से और अंतरंग पूर्व क्रीड़ा के साथ, निर्माण कर सकते हैं तो पुरुष की उत्तेजना शुरू में संतुष्ट हो जाता है और वह खुद को उसके साथी के साथ बेहतर गति और ताल मेल कर सकता हैं ।”

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2. अलग – अलग तरीके में सेक्स करना  — जब आप बहुत दिनों तक एक ही साथी के साथ यौन क्रिया करते है, और एक ही पोजीशन में सेक्स करते हैं तो यौन गतिविधि या वीर्य आने की संभावना काम कर देते हैं, और इस तरह यह बहुत जल्दी ख़त्म हो जाता हैं। ” नए पोजीशन और तरीके उत्तेजना को और महिला को विचलित करते हैं और यौन क्रिया को लंबे समय तक कर देते हैं । इससे अधिक समय तक और बेहतर यौन क्रिया होगी। “, डॉ. ग्रीर कहते हैं।

क्या करती है महिलाऐ जब वे अकेले और उत्तेजित होती हैं

3. केगेल , योग, और पिलेट्स करे — याग के अभ्यासों से सभी पैल्विक फर्श की मांसपेशियों, जो उसे संभोग करने में मदद करती हैं, नियंत्रित होगी और मजबूत बनेगी जिससे यौन गतिविधि ज्यादा देर होगी ।

 

4. कोशिश करो आखरी तक — जब लगे की आ रहा है, तो उसे रोके और यौन क्रिया पर वापस जाने से पहले या तो एक मिनट इंतजार करे या ओरल सेक्स करे या किस करे। यौन क्रिया पर वापस जाने से पहले वह मनभावन तरीके पर अधिक समय खर्च कर सकता हैं।

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5. अपने लिंग के आधार को सिकूचना

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6. सीधा सेक्स पदों की कोशिश

 

स्रोत

One comment

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